Page 37 - Bildungsprogramm 2018

Workout – „Workout of the Day“ (8 LE)
Trainer stehen vor der Herausforderung, immer wieder neue Trainingseinheiten zu konzipieren. Bei „Work-
out of the day“ werden verschiedene Workouts vorgestellt und praktisch an den Sportler gebracht. Auf dem
Programm stehen „Tabata“ als kurze knackige Trainingseinheit, ein angepasstes „High Intensity Intervall
Training (HIIT)“, „Training mit dem Miniband“ und das „Animal Athletics Training“. Der bunte Mi verspricht
Abwechslung für die nächste Trainingseinheit. Je nach Altersgruppe können Trainingspläne variiert und an-
gepasst werden.

Lehrgangsnummer: 182412 Lernziel:
Ort: Potsdam Am Ende der Fortbildung kennt der Teilnehmer verschiedene Workout-Inhalte für
Termin: 16.06.2018 ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Er kann für Breitensportler kleine Trai-
Zeit: Sa. 09.30 Uhr – 16.30 Uhr ningsprogramme entwerfen und praktisch unter methodischen Aspekten anleiten.
Leitung: Katrin Weiser
Frühbucher-Gebühr bei Anmeldung
bis 04.05.2018: 65,-€ (130,-€)
Bei späterer Anmeldung: 95,-€ (260,-€)

Workout – „Outdoor-Training für Wander- und Walkinggruppen“ (8 LE)
Die Natur bietet uns abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und
Beweglichkeit. Vom funktionellen Training bis hin zum Kraft- und Balance-Training ist alles möglich. Das Mot-
to ist: Training mal anders! Weg von der Sporthalle, raus an die frische Luft!

Lehrgangsnummer: 182413 Lernziel:
Ort: Potsdam Am Ende der Fortbildung kennt und versteht der Teilnehmer die Bedeutung und
Termin: 17.06.2018 Möglichkeiten eines effektiven Trainings im Freien. Er kann Trainingsinhalte für Wan-
Zeit: So. 09.30 Uhr – 16.30 Uhr der- und (Nordic-) Walkinggruppen unter Berücksichtigung der örtlichen Gegeben-
Leitung: Katrin Weiser heiten anleiten, variieren und in den Trainingsalltag integrieren.
Frühbucher-Gebühr bei Anmeldung
bis 04.05.2018: 65,-€ (130,-€)
Bei späterer Anmeldung: 95,-€ (260,-€)

Workout – „Functional Training“ (8 LE)
Functional Training ist eine besonders hochwertige und intensive Form des Trainings. nter methodischen
Gesichtspunkten aus der Pra is werden viele Functional-Übungen präsentiert und gemeinsam erarbeitet.
Diese Trainingsform bietet eine schier unendliche Reihe von Variationsmöglichkeiten, um das Gruppentrai-
ning abwechslungsreich, zielgerichtet, altersgerecht und motivierend zu gestalten.

Lehrgangsnummer: 182415 Lernziel:
Ort: Potsdam Am Ende der Fortbildung kennt und versteht der Teilnehmer die Möglichkeiten des
Termin: 21.10.2018 funktionellen Trainings mit und ohne Kleingeräte. Er kann ziel- und belastungsori-
Zeit: So. 09.30 Uhr – 16.30 Uhr entierte Übungen aus dem Functional-Training anleiten und situationsangepasst
Leitung: Beatrice Maager variieren.
Frühbucher-Gebühr bei Anmeldung
bis 07.0 .2018: 65,-€ (130,-€)
Bei späterer Anmeldung: 95,-€ (260,-€)

Workout – „Zirkeltraining“ (8 LE)
Wer kennt es nicht, das gute alte Kreistraining. Es ist anstrengend und e ektiv – nur scheinbar leider etwas
aus der Mode gekommen. Der große Vorteil des „Zirkeltrainings“ ist, dass man nicht viele Geräte vorhalten
muss und trotzdem ein intensives Ganzkörpertraining gestalten kann.
Die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining mit sensomotorischen Elementen und der Einsatz ver-
schiedener Geräte werden in dieser Fortbildung behandelt.

Lehrgangsnummer: 182416 Lernziel:
Ort: Potsdam Am Ende der Fortbildung kennt und versteht der Teilnehmer die Gestaltungsmög-
Termin: 02.12.2018 lichkeiten des Zirkeltrainings und kann ein abwechslungsreiches und belastungsdif-
Zeit: So. 09.30 Uhr – 16.30 Uhr
Leitung: Beatrice Maager ferenziertes Zirkeltraining gestalten und in der Praxis durchführen.
Frühbucher-Gebühr bei Anmeldung
bis 1 .10.2018: 65,-€ (130,-€)
Bei späterer Anmeldung: 95,-€ (260,-€)

Dieser Lehrgang beinhaltet keine Übernachtung und Verp egung.
Wünschen Sie eine Übernachtung auf eigene Kosten, sind wir Ihnen »35« 35«
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gerne behil ich.