Page 37 - Bildungsprogramm 2020

Workout Lernziel:
„Zirkeltraining“ (8 LE) Am Ende der Fortbildung kennen und ver-
stehen Sie die Gestaltungsmöglichkeiten des
Zirkeltrainings und können ein abwechslungs-
reiches und belastungsdifferenziertes Zirkel-
Das gute alte Zirkeltraining – abwechslungsreich und effektiv zugleich! Der große Vor- training gestalten und anleiten.
teil dieser Trainingsform ist, dass Sie nicht viele Geräte vorhalten müssen, um ein in-
tensives Ganzkörpertraining zu gestalten. Wir zeigen Ihnen in dieser Fortbildung, wie Lehrgangsnummer: 202416
Sie ein ansprechendes Training mit Kraft- und Ausdauerelementen unter dem Einsatz Ort: Potsdam
20.09.2020
verschiedener Geräte konzipieren. Termin: So. 09.30 Uhr – 16.30 Uhr
Zeit:
Leitung: Beatrice Maager
▸ Vorteile eines Zirkeltrainings Frühbucher-Gebühr bei Anmeldung
▸ Belastungssteuerung und Differenzierung bis 07.08.2020: 65,-€ (130,-€)
▸ Praktische Übungsbeispiele Bei späterer Anmeldung: 95,-€ (160,-€)

Workout „Balanced Power Lernziel:

Workout im 3/4 Takt“ (8 LE) Am Ende der Fortbildung kennen und verste-
hen Sie Stundeninhalte zur Umsetzung eines
Ganzkörpertrainings im 3/4 Takt.
Der 3/4 Takt als Grundrhythmus vermittelt eine ruhige und achtsame Trainings- Lehrgangsnummer: 202404
situation. Das Kräftigungstraining in einer Gruppe passt perfekt dazu. Mit dem hier Ort: Potsdam*
vorgestellten Stundenbild interpretieren Sie Bodyshape, Rückenfitness oder Bauch, Termin: 16.02.2020
Beine, Po mal ganz anders. Die Übungen werden komplex und mehrdimensional als Zeit: So. 09.30 Uhr – 16.30 Uhr
Leitung:
Daniel Koch
Ganzkörpertraining aufgebaut. Für fast jede sportliche Disziplin stellt Balancetraining Frühbucher-Gebühr bei Anmeldung
eine gute und wichtige Ergänzung dar. Jung und Alt profitieren von diesem Training. bis 03.01.2020: 65,-€ (130,-€)
Bei späterer Anmeldung: 95,-€ (160,-€)
▸ Musikeinsatz im Kraft- und Balancetraining
▸ Übungen für das Ganzkörpertraining
▸ Praktische Beispiele

Workout Lernziel:
„Animal Athletics“ (8 LE) Am Ende der Fortbildung kennen Sie
Animal-Athletics-Übungen und können diese
anleiten.
Animal Athletics – ein tierisch anstrengender Fitnesstrend, bei dem Tierbewegungen Lehrgangsnummer: 202414
als Vorbild für ein Ganzkörpertraining imitiert werden. Diese Fortbildung gibt einen Ort: Potsdam
Einblick in das Animal Athletic für Erwachsene, zeigt einfache und komplexe Übungen Termin: 06.09.2020
und wie die Elemente in Ihre Trainingseinheiten integriert werden könnten. Zeit: So. 09.30 Uhr – 16.30 Uhr
Leitung: Katrin Weiser
Frühbucher-Gebühr bei Anmeldung
▸ Grundlagen Animal Athletic bis 24.07.2020: 65,-€ (130,-€)
▸ Praktische Übungen für Erwachsene Bei späterer Anmeldung: 95,-€ (160,-€)
▸ Umsetzung im Training

Workout „Athletiktraining mit Lernziel:
Minibands und Superbands“ (8 LE) Am Ende der Fortbildung können Sie Übun-
gen mit dem Miniband/Superband im Rah-
men eines Athletiktrainings anleiten.
Ob für Breiten- oder Leistungssportler, mit dem allgemeinen Athletiktraining werden Lehrgangsnummer: 202411
die motorischen Grundfähigkeiten trainiert. Die Fortbildung thematisiert das allge- Ort: Potsdam
meine Athletiktraining unter Einsatz des Minibands bzw. des Superbands. Übungen Termin: 22.08.2020
werden vorgestellt und können ausprobiert und reflektiert werden. Zeit: Sa. 09.30 Uhr – 16.30 Uhr
Leitung: Katrin Weiser
Frühbucher-Gebühr bei Anmeldung
▸ Grundlagen Athletiktraining bis 10.07.2020: 65,-€ (130,-€)
▸ Trainingssteuerung und Trainingsbelastung Bei späterer Anmeldung: 95,-€ (160,-€)
▸ Übungen mit dem Miniband / Superband

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