Page 41 - ESAB Bildungsprogramm

Training mit dem eigenen Körpergewicht (8 LE)
Wie viel Kraft steckt in mir? Welche Ressourcen habe ich im Training mit meinem Körpergewicht? Eine gute körperliche Fitness
Diese Fortbildung richtet sich an alle Übungsleiter, die z.B. nicht nur den klassischen Unterarmstütz in ganz wird empfohlen!
vielen Variationen praktizieren wollen, sondern auch viele andere funktionelle Kraftausdauerübungen ken-
nenlernen wollen!
Das Zusammenspiel der Muskeln spielt eine wichtige Rolle im sportlichen Training. Aufbauend auf anato-
mischen und physiologischen Grundlagen werden Trainingsmöglichkeiten zur Förderung der Arm-, Rumpf-,
Bein- und Gesäßmuskulatur vorgestellt, erprobt und in Stundenbildern zusammengefasst.

Lehrgangsnummer: 172413 Lernziel:
Ort: Potsdam* Am Ende der Fortbildung kennt und versteht der Teilnehmer Übungsformen mit dem
Termin: 14.10.2017 eigenen Körpergewicht. Er kann Trainingseinheiten mit diesen Übungen gestalten
Zeit: Sa. 09.30 Uhr-16.30 Uhr und praktisch anleiten.
Leitung: Katrin Weiser
Frühbucher-Gebühr bei Anmeldung
bis 01.09.2017: 60,-€ (110,-€)
Bei späterer Anmeldung: 90,-€ (140,-€)

Training mit Kleinsportgeräten (8 LE)
Die Anwendung von Kleinsportgeräten ist im Breiten- und Gesundheitssport an der Tagesordnung. Doch oft Diese Fortbildung richtet
kommt die Fragestellung auf: Wie setze ich die Geräte mit ihren spezifischen Merkmalen methodisch richtig sich an alle Übungsleiter, die
ein und was muss ich bei der Übungsausführung beachten? Übungen mit Kleinsportge-
Eine gute körperliche Fitness wird empfohlen! räten in vielen Variationen
praktizieren wollen. Trai-
Lehrgangsnummer: 172414 Lernziel: ningsmöglichkeiten zur Ver-
Ort: Potsdam* Am Ende der Fortbildung kennt und versteht der Teilnehmer Übungsformen mit
Termin: 15.10.2017 Kleinsportgeräten. Er kann Trainingseinheiten mit diesen Übungen gestalten und besserung der Arm-, Rumpf-,
Zeit: So. 09.30 Uhr-16.30 Uhr praktisch anleiten. Bein- und Gesäßmuskulatur
Leitung: Katrin Weiser
Frühbucher-Gebühr bei Anmeldung werden vorgestellt und er-
bis 01.09.2017: 60,-€ (110,-€) probt und in Stundenbildern
Bei späterer Anmeldung: 90,-€ (140,-€)
zusammengefasst.

Beckenbodentraining (15 LE)
Die Fortbildung behandelt inhaltlich die Beckenbodenmuskulatur, die das Körpergefühl, die Körperhaltung,
die Gesundheit und das psychische Wohlbefinden beeinflusst. Der Beckenboden wird dabei nicht als isolier-
te Muskelgruppe gesehen, sondern eine Vernetzung der Übungen führt zur Kräftigung der Rücken-, Bauch
und Hüftmuskulatur. Ein trainierter Beckenboden dient als Schutz vor Inkontinenz, Problemen nach der Ge-
burt, Prostataproblemen und Rückenschmerzen.

Lehrgangsnummer: 172416 Lernziel:
Ort: Potsdam* Am Ende der Fortbildung kennt und versteht der Teilnehmer die funktionelle Wir-
Termin: 18.11.-19.11.2017 kungsweise der Beckenbodenmuskulatur und kann geeignete Übungen und Übungs-
Zeit: Sa. 09.30 Uhr- So. 16.30 Uhr variationen erarbeiten, reflektieren und anleiten.
Leitung: Hella Niesytka
Frühbucher-Gebühr bei Anmeldung
bis 06.10.2017: 100,-€ (180,-€)
Bei späterer Anmeldung: 130,-€ (210,-€)

Sport mit hochaltrigen Teilnehmern (8 LE)
Die steigende Lebenserwartung, mehr „Langlebende“ und die Tendenz, dass selbst über 80-Jährige noch
aktiv sein wollen, stellen Übungsleiter vor neue Herausforderungen. Im Lehrgang werden zielgruppenorien-
tierte praktische Übungsbeispiele für hochaltrige Teilnehmer gezeigt und erarbeitet sowie Variationsmög-
lichkeiten bei körperlichen Einschränkungen thematisiert.

Lehrgangsnummer: 172418 Lernziel:
Ort: Potsdam* Am Ende der Fortbildung kennt und versteht der Teilnehmer die Merkmale der Ziel-
Termin: 16.12.2017 gruppe und kann Übungen und Übungsvariationen planen und praktisch anleiten.
Zeit: Sa. 09.30 Uhr-16.30 Uhr
Leitung: Marlies Marktscheffel
Frühbucher-Gebühr bei Anmeldung
bis 03.11.2017: 60,-€ (110,-€)
Bei späterer Anmeldung: 90,-€ (140,-€)

* Dieser Lehrgang beinhaltet keine Übernachtung und Verpflegung.
Wünschen Sie eine Übernachtung auf eigene Kosten, sind wir Ihnen »39«
gerne behilflich.