Page 7 - Gesundheitssportbroschüre 2018
P. 7
Präventionssport
Der Präventionssport erhält die Gesundheit und beugt körperliche Dysbalancen oder Erkrankungen vor.
Er richtet sich daher überwiegend an Menschen ohne bzw. mit nicht behandlungsbedürftigen gesund-
heitlichen Einschränkungen. Mit seinen gezielten Bewegungsabläufen kann er die Risiken für Herz-
Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen sowie für Rückenschmerzen deutlich senken. Der Präventi-
onssport ist somit eine wichtige Investition in Ihre gesunde Zukunft! Gleichzeitig fördert er das persön-
liche Gesundheitsbewusstsein und motiviert zum dauerhaften Sporttreiben.
Um die Verletzungsgefahr so gut wie möglich zu minimieren, verzichten die Kursleiterinnen und Kurs-
leiter dabei auf leistungsorientierte Aktivitäten. Dafür vermitteln sie Ihnen wertvolle praktische Tipps,
wie Sie im Alltag Rückenschmerzen oder anderen muskulären Beschwerden vorbeugen können.
In dieser Broschüre finden Sie ab Seite 9 vielfältige präventive Angebote der Sportvereine des Landes
Brandenburg für unterschiedliche Altersgruppen. Dabei werden die Präventionssportangebote in die
Bereiche „Herz-Kreislaufsystem“, „Haltungs- und Bewegungssystem“ sowie „Allgemeines Gesundheits -
training“ unterteilt.
Herz-Kreislaufsystem
Hierzu zählen Kurse wie Aquajogging, Nordic Walking oder allgemeines Herz-Kreislauf-Training, bei
denen die Schulung der Ausdauer im Vordergrund steht. Sie umfassen ein spezielles Training, das dem
zunehmenden Risiko von Herzerkrankungen sowie Arteriosklerose entgegenwirkt und den Blutdruck
senkt. Darüber hinaus verringert der Herz-Kreislauf-Sport die Gefahr von Diabetes und Übergewicht.
Gesundheitssportangebote 2018 im Land Brandenburg 5
