Page 7 - Gesundheitssport 2020
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Präventionssport
Der Präventionssport erhält die Gesundheit und beugt körperliche Dysbalancen oder Erkrankungen vor. Er
richtet sich daher überwiegend an Menschen ohne bzw. mit nicht behandlungsbedürftigen gesundheitli-
chen Einschränkungen. Mit seinen gezielten Bewegungsabläufen kann er die Risiken für Herz-Kreislauf-
und Stoffwechselerkrankungen sowie für Rückenschmerzen deutlich senken. Der Präventionssport ist
somit eine wichtige Investition in Ihre gesunde Zukunft! Gleichzeitig fördert er das persönliche Gesund-
heitsbewusstsein und motiviert zum dauerhaften Sportreiben. Um die Verletzungsgefahr so gut wie mög-
lich zu minimieren, verzichten die Kursleiterinnen und Kursleiter dabei auf leistungsorientierte Aktivitäten.
Dafür vermitteln sie Ihnen wertvolle praktische Tipps, wie Sie im Alltag Rückenschmerzen oder anderen
muskulären Beschwerden vorbeugen können.
In dieser Broschüre finden Sie ab Seite 11 vielfältige präventive Angebote der Sportvereine des Landes
Brandenburg für unterschiedliche Altersgruppen. Dabei werden die Präventionssportangebote in die Berei-
che „Herz-Kreislaufsystem“, „Haltungs- und Bewegungssystem“ sowie „Allgemeines Gesundheitstraining“
unterteilt.
Herz-Kreislaufsystem
Hierzu zählen Kurse wie Aquajogging, Nordic Walking oder allgemeines Herz-Kreislauf-Training, bei denen
die Schulung der Ausdauer im Vordergrund steht. Sie umfassen ein spezielles Training, das dem zuneh-
menden Risiko von Herzerkrankungen sowie Arteriosklerose entgegenwirkt und den Blutdruck senkt.
Darüber hinaus verringert der Herz-Kreislauf-Sport die Gefahr von Diabetes und Übergewicht.
Brandenburger Angebote im Gesundheitssport 2020 7
