Page 25 - Sportjournal 02-2019

Ausgabe 02 | 2019

Gut zu wissen

Sport hält fit, macht gesund und steigert die Lebensfreude. Das

FIT wird immer mehr Menschen bewusst. Die Vereine im Sportland
reagieren mit ihren immer zahlreicheren qualifizierten Angeboten
im Präventions- und Rehabilitationssport gekonnt auf diese stei-
IM gende Nachfrage. Mit der Broschüre „Fit im Verein – Brandenbur-

ger Angebote im Gesundheitssport“ gibt der Landessportbund

VEREIN einen gut sortierten Überblick über die zertifizierten Kurse. Darüber
hinaus hält die Broschüre nützliche Tipps und Informationen bereit.

Hier finden Sie regelmäßig einen Auszug aus dem Heft.

Das AlltagsTrainingsProgramm

Sie wollen mehr Bewegung in Ihren Alltag brin- hen oder Haushaltsaktivitäten – all diese Tätig-

gen? Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) zeigt keiten bieten sich als Training an und können
Ihnen, wie das geht. positive Effekte brin-
Der Kurs eignet sich gen.

ideal als Gesund-
heitstraining und rich- Auch als Anfänger

tet sich an Frauen oder Wiedereinsteiger
und Männer ab 60 verbessern Sie mithilfe
Jahren. In zwölf Kurs- dieses Angebots Ihre

stunden lernen Sie Kraft, Ausdauer, Be-
unter Anleitung spe- weglichkeit und Koor-

ziell ausgebildeter dination. Sie trainieren
Übungsleiter, wie Sie in der Gruppe und im

sich nachhaltig mehr Alltag, um Bewegungs-
bewegen, um Ihre Gesundheit aktiv zu stärken. gewohnheiten zu ändern und sich fit zu machen.

Dabei greifen die Kursleiter verschiedene All-
tagssituationen auf, damit Sie diese als Trai-
ningsmöglichkeit erkennen und anschließend Mehr zu diesem Thema finden Sie in unserer

nutzen können. Treppensteigen, Einkaufen ge- Broschüre „FIT IM VEREIN“.