Page 5 - Sportjournal 02-2016

Ausgabe 02 | 2016

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Erfolgsversprechender Auftakt des Alltags-Fitness-Tests (AFT)

Zu einer richtungsweisenden

Schulung begrüßten die Landes-

sportbünde Brandenburg und

Berlin am 20. Februar gut 80 Teil-

nehmerinnen und Teilnehmer

aus Vereinen in der Hauptstadt.

Thema: der Alltags-Fitness-Test

(AFT). Mit dem AFT lassen sich

die funktionale Fitness und die

körperlichen Merkmale messen,

die für die Mobilität erforderlich

sind. Damit lässt der Test Pro-

gnosen zu, ob die körperliche

Selbstständigkeit mit zuneh- Rolle des AFT – und sorgte damit wertet – und gestaunt. Denn

mendem Alter in Gefahr gerät. bereits schon zu Beginn für ganz so einfach wie sie in der

Brandenburg und Berlin gehören großes Interesse unter den An- Theorie schienen, waren die

zu den ersten Bundesländern wesenden. Noch aktiver jedoch AFT-Aufgaben nicht.

überhaupt, die von Dr. Christoph wurden sie im zweiten Teil der

Rott (Universität Heidelberg) in Veranstaltung, als die Helfer vom Trotz oder gerade wegen des ho-

die Abnahme des neuen Tests Mobilen Seniorenteam Berlin und hen Anspruchs des AFT fiel das

eingeführt wurden. vom LSB Brandenburg an ver- Fazit unter den Teilnehmern

schiedenen Stationen das Kom- recht einstimmig aus: Der Alltags-

Zunächst veranschaulichte Dr. mando übernahmen und die Fitness-Test motiviert und ist eine

Rott anhand von einzelnen Test- Praxis des Tests aufzeigten. Da- Bereicherung für die Angebote in

aufgaben die Bedeutung der kör- bei wurde gezählt, gemessen, jedem Verein.

perlichen Aktivität im Alter und die gerechnet, verglichen und ausge-

Hintergrund zum Alltags-Fitness-Test zu bestimmen. Der aktuelle Funktions- und Fit-

Der Test macht es möglich, bei aktueller Selbst- nesszustand der Teilnehmenden wird mit sechs

ständigkeit eine Prognose abzugeben, ob diese Aufgaben überprüft, die hohe Bedeutung für den

Selbstständigkeit mit zunehmendem Alter in Ge- Alltag haben. Getestet werden die Bein- und Arm-

fahr gerät. Der Test ist innerhalb von 15 Minuten kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit der unteren

mit einfachen Mitteln durchzuführen und gibt und oberen Körperhälfte sowie die Geschicklich-

Übungsleitern die Möglichkeit, das alltagsrele- keit. Bei der Beurteilung der Leistungen werden

vante körperliche Funktionsniveau ihrer Kursteil- die Werte mit denen von Personen gleichen Ge-

nehmer vor und nach einem mehrwöchigen Kurs schlechts und Alters verglichen.