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DIE RICHTIGE SPORTART Walkingtreffs, Selbstverteidigungskursen speziell für Ältere oder Mannschafts-
sportarten ist das gemeinschaftliche Aktivsein das schlagkräftige Argument für
Da die Zielgruppe der Älteren so heterogen ist, werden auch differenzierte einen Vereinsbeitritt.
Angebote nachgefragt. Vereine können daher aus einer großen Sportartenpalet-
te auswählen bzw. mit bereits praktizierten Angeboten Senioren anlocken. Für ARGUMENT WETTKAMPFSPORT
Senioren, die noch nie oder schon lange nicht mehr Sport getrieben haben,
bieten sich unter anderem Gesundheitssportangebote an. Bei Kursen zum Herz- Der Wettkampfsport im Alter ist für Menschen besonders interessant, die frü-
Kreislauf-Training, Muskelaufbau in der Rückenschule oder Entspannungstraining her bereits überdurchschnittlich aktiv waren. Besonders Sportarten wie
stehen keine leistungsorientierten Aktivitäten im Mittelpunkt. Die gezielten Leichtathletik, Volleyball, Fußball oder Tischtennis bieten den Reiz, sich im
Bewegungsformen tragen vielmehr zur Verminderung von Krankheitsrisiken oder Wettstreit miteinander zu messen, seine eigene Leistung unter besonderen
zur Linderung akuter Gesundheitsprobleme wie Rückenschmerzen oder Kurz- Bedingungen zu zeigen und zu verbessern. Innovative Wettkampfangebote
atmigkeit bei. wie die Kombination von Disziplinen oder die Bildung von Mixed-Teams aus
verschiedenen Altersklassen und Geschlechtern können die Wettkämpfe
Gesundheitseffekte lassen sich natürlich auch mit Freizeit- und Wettkampfsport noch reizvoller machen.
erzielen, die beispielsweise für ehemals Aktive interessant sind. Bei Lauf- und
INFO SPORTRÄUME SCHAFFEN
Die beliebtesten Sportarten: Gute Rahmenbedingungen für ein attraktives Sporttreiben erleichtern den
Älteren den Zugang in die Sportvereine. Wohnortnähe, Erreichbarkeit, Atmo-
࡯ Wandern ࡯ Tanzen sphäre, Qualität und Sauberkeit sind dabei wichtige Indikatoren. Doch nicht
überall bieten sich ideale Bedingungen zum Sporttreiben. Vereine müssen
࡯ Schwimmen ࡯ Laufen/Joggen deshalb gerade beim Seniorensport für kreative Alternativen offen sein. Diese
können Klassenräume, Kleinfelder, Spielplätze oder die Natur sein. Einige
࡯ Radsport ࡯ Volleyball Sportformen können auch in Übungsräumen von Kitas, Wohnungsbaugesell-
schaften, Kirchen, in Restaurants oder Festsälen durchgeführt werden.
࡯ Kegeln ࡯ Tischtennis
࡯ Gymnastik ࡯ Fußball
